蒸し生姜入り焼酎のお湯割り

寝酒にもいい「薬用酒」

 

寝酒は、飲み過ぎるとかえって睡眠が浅くなるのでほんのわずかな量にするのが快眠につながる寝酒になります。 寝酒を飲むと心地よく眠れる？[嘘]を参考にするといいでしょう。

蒸し生姜を入れた「焼酎のお湯割り」は、寝る前に飲むと体がとても温まります。飲み過ぎはよくありませんが、適量を保てば、冷え性の改善や血栓の予防になります。

また、血行がよくなるので風邪や肩こりの人にもおすすめです。焼酎にはウロキナーゼという酵素が含まれていて、血液をサラサラにし、脳梗塞や心筋梗塞の予防になります。

材料（1人分）

• 焼酎（適量）
• 蒸し生姜（小さじ半分）
• お湯（適量）

作り方

1. 大きめの湯飲みや耐熱のグラスに6分目くらいまでお湯を入れる
2. 蒸し生姜を加えてよくまぜる
3. 焼酎を加える